SUMMER SPECIAL 2017
Am 24.08.2017 in Lindlar, 09:30 – 11:30 Uhr
Im Lindlarer Park walken wir eine Runde und kommen anschließend auf der Wiese am Skaterpark zu einer Runde WOMBAfit zusammen.
Nach der Entspannung haben wir noch Zeit für einen gemeinsamen Plausch auf der Wiese. Bringt Eure Tragehilfen mit und ich stelle sie Euch vor der Stunde so ein, dass sie für Euch und die Babys bequem sind. Ältere Geschwister sind herzlich Willkommen!
Du bist schwanger? Auch dann kannst Du sehr gerne mitmachen. Wir passen die Übungen an Dich und Deine aktuelle Situation an.
Es fällt eine einmalige Teilnahmegebühr in Höhe von 10,00 € pro Teilnehmer an. Auch die Väter, Omas, Opas, Tanten und Onkel dürfen teilnehmen!
Melde Dich jetzt an!
WOMBAfit & walk Kurse sind noch in Planung. Ich freue mich auf Euch!
Dieses Ausdauer- und Ganzkörperworkout findet draussen statt und lässt Dich auf einer Runde von
ca. 4 km richtig durchatmen.
Ganz auf Dich abgestimmte Kraft-, Koordinations-, und Beweglichkeitsübungen mit leichten Gewichten runden das an Power-Walking angelehnte Training ab. In ganz vielen Übungen wird Dein Beckenboden mit einbezogen, da dieser in der Schwangerschaft besonders gelitten hat.
Dein Baby ist während der gesamten Zeit ganz nah bei Dir in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch. Die frische Luft tut Euch beiden gut. Friedlich schlafende Traglinge sind keine Seltenheit.
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*Bei schlechtem Wetter findet WOMBAfit & walk auch statt. Unseren Kindern macht Regen in der Regel nichts aus. Für jedes Kind gibt es ein Regencape mit Kapuze damit es in der Trage/dem Tuch trocken bleibt. Als Mama musst Du dich mit der Regenjacke selbst versorgen. Nur bei extrem schlechtem Wetter wird der Termin verschoben (Unwetter wie Sturm, Starkregen oder Gewitter). Infos dazu findest Du hier auf der Homepage oder auf der Facebook Seite von Blumenwiege.